백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
아침
백미밥/야채죽,
된장찌개,
해물동그랑땡,
우엉조림,
알배기나물,
김치
아침식사
백미밥/야채죽,
얼갈이된장국,
메추리알조림,
미역줄기볶음,
얼갈이생채,
김치
아침식사
백미밥/야채죽,
소고기무국,
계란찜,
호박볶음,
오복지,
김치
아침식사
백미밥/야채죽,
북어국,
잡채어묵조림,
멸치볶음,
콩나물무침,
김치
아침식사
백미밥/야채죽,
아욱된장국,
비엔나볶음,
파래볶음,
브로컬리흑임자무침,
김치
아침식사
백미밥/야채죽,
바지락미역국,
너비아니조림,
무나물볶음,
진미채야채무침,
김치
아침식사
백미밥/야채죽,
사골곰탕,
스크램블,
청경채나물,
고춧잎장아찌,
김치
아침식사
점심
흑미밥/매생이죽,
콩나물맑은국,
제육볶음,
가지볶음,
무생채,
김치
점심식사
흑미밥/소고기죽,
육개장,
미트볼강정,
콩나물무침,
마카로니샐러드,
김치
점심식사
흑미밥/새우살죽,
시금치토장국,
깻잎간장불고기,
미역무침,
양배추쌈&쌈장,
김치
점심식사
흑미밥/들깨죽,
버섯맑은국,
고등어조림,
청포묵무침,
적채부추무침,
김치
점심식사
흑미밥/소고기죽,
콩나물맑은국,
돈육김치볶음,
볼어묵조림,
오이무침,
김치
점심식사
흑미밥/닭죽,
배추국,
순살닭볶음탕,
물만두튀김,
시금치나물,
김치
점심식사
흑미밥/새우살죽,
어묵국,
고기산적데리야끼볶음,
실곤약무침,
새송이볶음,
김치
점심식사
저녁
백미밥/참깨죽,
계란국,
하이라이스,
고로케튀김,
오이송송무침,
김치
저녁식사
백미밥/흑임자죽,
건새우무채국,
두부두루치기,
어묵볶음,
얼갈이나물,
김치
저녁식사
백미밥/단호박죽,
순두부새우젓국,
동태시금치전,
숙주무침,
깻잎지,
김치
저녁식사
백미밥/브로콜리죽,
근대된장국,
메추리알조림,
호박볶음,
세발나물겉절이,
김치
저녁식사
백미밥/흑임자죽,
소고기해장국,
연두부&양념장,
햄감자채볶음,
상추치커리무침,
김치
저녁식사
백미밥/매생이죽,
팽이유부장국,
탕수강정,
가지양파볶음,
돗나물&초장,
김치
저녁식사
백미밥/계란부추죽,
근대된장국,
돈육잡채,
느타리죽순볶음,
오이무침,
김치
저녁식사
오후간식
고구마맛탕
오후간식
삶은달걀,
주스
오후간식
백설기,
식혜
오후간식
치킨,
콜라
오후간식
묵무침
오후간식
초코파이,
요구르트
오후간식
단호박죽
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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