백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (07/12)
07월 12일 (일요일)
월 (07/13)
07월 13일 (월요일)
화 (07/14)
07월 14일 (화요일)
수 (07/15)
07월 15일 (수요일)
목 (07/16)
07월 16일 (목요일)
금 (07/17)
07월 17일 (금요일)
토 (07/18)
07월 18일 (토요일)
아침
백미밥/야채죽,
북어해장국,
동그랑댕전,
도시락김,
맛살냉채,
김치
아침식사
백미밥/야채죽,
홍합살미역국,
연두부찜,
호박새우젓볶음,
깻잎지,
김치
아침식사
백미밥/야채죽,
우거지국,
떡갈비조림,
청포묵무침,
근대나물,
김치
아침식사
백미밥/야채죽,
버섯두부탕국,
소세지전,
무조림,
오이생채,
김치
아침식사
백미밥/야채죽,
근대된장국,
계란찜,
얼갈이나물,
젓갈무말랭이,
김치
아침식사
백미밥/야채죽,
시금치국,
메추리알곤약조림,
병아리콩조림,
무나물,
김치
아침식사
백미밥/야채죽,
들깨미역국,
스크램블,
파래볶음,
오이지,
김치
아침식사
점심
흑미밥/닭죽,
시래기된장국,
찜닭,
건새우마늘쫑볶음,
꼬시래기무침,
김치
점심식사
흑미밥/매생이죽,
시금치된장국,
제육볶음,
미역줄기볶음,
무생채,
김치
점심식사
흑미밥/바지락죽,
콩나물국,
돈민찌마파두부,
연근흑임자샐러드,
다시마채무침,
김치
점심식사
흑미밥/시금치죽,
아욱국,
묵은지닭볶음,
미역초장무침,
맑은콩나물무침,
김치
점심식사
흑미밥/매생이죽,
어묵국,
간장불고기,
천사채샐러드,
부추오이무침,
김치
점심식사
흑미밥/홍합살죽,
콩나물국,
두부조림,
새송이볶음,
해초샐러드,
김치
점심식사
흑미밥/소고기죽,
시래기된장국,
하이라이스,
실곤약무침,
상추겉절이,
김치
점심식사
저녁
백미밥/단호박죽,
계란국,
탕수육&소스,
얼갈이나물,
짜사이무침,
김치
저녁식사
백미밥/계란죽,
순두부찌개,
팝콘치킨강정,
새송이들깨볶음,
실곤약무침,
김치
저녁식사
백미밥/당근죽,
해물호박된장국,
계란부추볶음,
느타리호박볶음,
깻잎지,
김치
저녁식사
백미밥/흑임자죽,
소고기얼갈이국,
감자조림,
어묵미나리찜,
유부맛살냉채,
김치
저녁식사
백미밥/버섯죽,
닭개장,
동그랑땡조림,
파래볶음,
치커리유자무침,
김치
저녁식사
백미밥/닭죽,
열무된장국,
미트볼폭찹,
감자채볶음,
오이생채,
김치
저녁식사
백미밥/흑임자죽,
순두부계란국,
돈육불고기,
청포묵무침,
무짠지채무침,
김치
저녁식사
오후간식
오뎅탕
오후간식
샌드위치
오후간식
도너츠
오후간식
고구마튀김
오후간식
부추전
오후간식
피자,
콜라
오후간식
치킨
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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