백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (08/31)
08월 31일 (일요일)
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
아침
백미밥/야채죽,
무채국,
두부조림,
건파래볶음,
청경채무침,
김치
아침식사
백미밥/야채죽,
청국장,
계란찜,
감자조림,
오이무침,
김치
아침식사
백미밥/야채죽,
순두부계란국,
메추리알조림,
궁채절임,
얼갈이무침,
김치
아침식사
백미밥/야채죽,
열무된장국,
스크램블,
젓갈무채무침,
도시락김,
김치
아침식사
백미밥/야채죽,
무채국,
해물완자전,
건파래볶음,
청경채무침,
김치
아침식사
백미밥/야채죽,
얼갈이된장국,
비엔나볶음,
연근조림,
무나물볶음,
김치
아침식사
백미밥/야채죽,
사골미역국,
계란찜,
오이지,
도시락김,
김치
아침식사
점심
흑미밥/매생이죽,
콩가루배추국,
제육볶음,
어묵볶음,
부추무침,
김치
점심식사
흑미밥/새우살죽,
얼갈이된장국,
돈육춘장볶음,
무생채,
양배추쌈/쌈장,
김치
점심식사
흑미밥/전복내장죽,
시금치국,
두부조림,
탕수육&소스,
열무겉절이,
김치
점심식사
흑미밥/닭죽,
콩나물국,
불고기덮밥소스,
연근흑임자샐러드,
부추겉절이,
김치
점심식사
흑미밥/매생이죽,
콩가루배추국,
제육볶음,
마늘쫑볶음,
콩나물무침,
김치
점심식사
흑미밥/녹두죽,
콩나물국,
병아리콩카레덮밥,
미역오이무침,
짜사이,
김치
점심식사
흑미밥/해물죽,
북어버섯국,
닭고기장조림,
맛살해초샐러드,
숙주무침,
김치
점심식사
저녁
백미밥/흑임자죽,
맑은육개장,
미트볼파인조림,
베이컨감자채볶음,
양상추키위샐러드,
김치
저녁식사
백미밥/단호박죽,
미역국,
팝콘치킨강정,
어묵콩나물찜,
청경채무침,
김치
저녁식사
백미밥/버섯죽,
참치미역국,
동그랑땡전,
청포묵김가루무침,
깻잎지,
김치
저녁식사
백미밥/단호박죽,
계란두부국,
닭안심볶음,
물만두강정,
오이양파무침,
김치
저녁식사
백미밥/흑임자죽,
육개장,
고등어조림,
어묵호박볶음,
치커리유자무침,
김치
저녁식사
백미밥/매생이죽,
육개장,
떡갈비조림,
실곤약무침,
오복지,
김치
저녁식사
백미밥/브로콜리죽,
얼갈이된장국,
두부까스/간장소스,
새송이들깨가루무침,
무생채,
김치
저녁식사
오후간식
치킨,
콜라
오후간식
케익,
두유
오후간식
주스
오후간식
구운계란,
보리차
오후간식
베지밀
오후간식
약과
오후간식
요플레
오후간식
기능별
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식이
당뇨
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