백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (01/19)
01월 19일 (일요일)
월 (01/20)
01월 20일 (월요일)
화 (01/21)
01월 21일 (화요일)
수 (01/22)
01월 22일 (수요일)
목 (01/23)
01월 23일 (목요일)
금 (01/24)
01월 24일 (금요일)
토 (01/25)
01월 25일 (토요일)
아침
백미밥/야채죽,
북어해장국,
동그랑댕전,
도시락김,
세발나물,
김치
아침식사
백미밥/야채죽,
홍합살미역국,
스틱두부볶음,
호박새우젓볶음,
깻잎지,
김치
아침식사
백미밥/야채죽,
사골곰탕,
분홍소시지볶음,
도토리묵무침,
돗나물&초장,
김치
아침식사
백미밥/야채죽,
버섯두부탕국,
비엔나볶음,
연근조림,
시금치나물,
김치
아침식사
백미밥/야채죽,
근대된장국,
계란찜,
얼갈이나물,
젓갈무말랭이,
김치
아침식사
백미밥/야채죽,
시금치국,
메추리알곤약조림,
병아리콩조림,
무나물,
김치
아침식사
백미밥/야채죽,
들깨미역국,
스크램블,
파래볶음,
배추나물,
김치
아침식사
점심
흑미밥/닭죽,
시래기된장국,
찜닭,
건새우마늘쫑볶음,
꼬시래기무침,
김치
점심식사
흑미밥/매생이죽,
시금치된장국,
제육볶음,
미역줄기볶음,
콘맛살샐러드,
김치
점심식사
흑미밥/바지락죽,
청국장,
돈육곤약장조림,
숙주무침,
무생채,
김치
점심식사
흑미밥/시금치죽,
아욱국,
묵은지닭볶음,
미역초장무침,
맑은콩나물무침,
김치
점심식사
흑미밥/매생이죽,
어묵국,
간장불고기,
천사채샐러드,
부추참나물생채,
김치
점심식사
흑미밥/홍합살죽,
콩나물국,
두부조림,
새송이볶음,
해초샐러드,
김치
점심식사
흑미밥/소고기죽,
시래기된장국,
하이라이스,
실곤약무침,
상추겉절이,
김치
점심식사
저녁
백미밥/단호박죽,
계란국,
짜장덮밥소스,
알배기된장나물,
짜사이무침,
김치
저녁식사
백미밥/계란죽,
순두부찌개,
팝콘치킨강정,
엄지새송이조림,
얼갈이나물,
김치
저녁식사
백미밥/당근죽,
해물호박된장국,
계란부추볶음,
감자조림,
세발나물무침,
김치
저녁식사
백미밥/흑임자죽,
계란국,
자장덮밥소스,
물만두강정,
단무지,
김치
저녁식사
백미밥/버섯죽,
육개장,
동그랑땡전,
파래볶음,
치커리유자무침,
김치
저녁식사
백미밥/닭죽,
열무된장국,
콩나물어묵찜,
감자채볶음,
오이생채,
김치
저녁식사
백미밥/흑임자죽,
순두부계란국,
돈육불고기,
볼어묵조림,
시금치나물,
김치
저녁식사
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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